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Nahrungsergänzungsmittel: Benötigen wir sie für einen gesunden Lebensstil?
© Viacheslav Yakobchuk AdobeStock 305918557 Viele Menschen greifen täglich zu diversen Nahrungsergänzungsmitteln und hoffen, ihrer Gesundheit dadurch etwas Gutes zu tun. In den letzten Jahren gelangte man jedoch zur Erkenntnis, dass diese Präparate für gesunde Menschen mit einer ausgewogenen Ernährung eigentlich nicht notwendig sind. Das Gegenteil kann sogar der Fall sein: Werden Nahrungsergänzungen einfach willkürlich eingenommen, können ungewünschte Nebenwirkungen auftreten. Allerdings kann die Supplementierung von Vitaminen und Mineralien für eine bestimmte Personengruppe nützlich sein. Das A und O der NahrungsergänzungenBei Nahrungsergänzungsmitteln handelt es sich um Konzentrate mit teils hoher Dosierung, die rein rechtlich in die Gruppe der Lebensmittel fallen. Erworben werden können sie in Apotheken, Drogerien und Supermärkten bzw. auch im Direktvertrieb über das Internet in Form von Pillen, Kapseln oder Säften.
Hier folgt eine kleine Übersicht zu ausgewählten Nahrungsergänzungsmitteln, die häufig verwendet werden:
Hinweise und EmpfehlungenEine fachliche Beratung vor der Anschaffung und Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels ist unbedingt zu empfehlen und für Ihre Sicherheit unerlässlich. Von einer unkontrollierten Einnahme ist jedenfalls abzuraten.
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