Die Kalt-Warm-Kompresse eignet sich sowohl zur Wärme- als auch zur Kältetherapie. So kann sie z.B. bei Sportverletzungen als auch bei Muskelverspannungen eingesetzt werden.
Für die Wärmetherapie die Kompresse in heißem, nicht kochendem Wasser erwärmen, für die Kältetherapie die Kompresse in das Gefrierfach oder den Kühlschrank legen.
Die Kompresse nicht direkt auf die Haut legen, sondern in ein Vliess einwickeln.